盛夏来临，如何正确使用空调？
1. 亚洲产俞拍
原标题：盛夏来临，如何正确使用空调(服务窗)
正值盛夏，随着气温的升高，空调成了人们的生活必需品，但很多人对空调的使用存在误区，要么过度依赖导致健康问题，要么因担心耗电而强忍高温。如何正确使用空调，兼顾健康和节能？
中南大学湘雅医院全科医学科医生张卫茹介绍，空调使用不当，易得空调病。呼吸道症状为鼻塞、流涕、干咳、咽喉干痛，严重时可能诱发哮喘或支气管炎；肌肉关节症状为颈肩酸痛、关节僵硬、腰背不适；皮肤与黏膜症状表现为皮肤干燥、眼睛干涩、鼻黏膜出血；全身症状表现为乏力、头晕、注意力不集中，儿童可能出现腹痛、腹泻。
如何科学使用空调，远离“空调病”？张卫茹从健康角度介绍，夏日吹空调，要对温度、时长与通风进行合理控制。温度设置方面，最适宜的室内温度为24至26摄氏度，过低的温度会导致血管收缩、关节受凉，老人和儿童尤其需要注意。使用时长方面，连续开空调不宜超过4小时，长时间密闭环境会导致空气浑浊、湿度降低，容易引发呼吸道不适。睡眠使用方面，夜间睡眠时建议开启“睡眠模式”，温度可上调至26至28摄氏度。如需整夜开空调，需在卧室放置一盆水或使用加湿器，保持湿度在40%—60%。此外，颈部、腰部、膝关节及足部是易受凉的部位，开空调时可穿薄长袖衣物，膝盖盖薄毯，脚下穿棉袜，避免冷风直吹身体(尤其避免空调出风口对着头部或背部)。
为了预防“空调病”，应该采取哪些措施？张卫茹表示，一是要定期清洁空调滤网(建议每2周清洗一次)，避免滤网积尘滋生霉菌、螨虫，随风吹出后引发过敏；二是避免大汗淋漓时直接进入空调房，应先擦干汗水、稍作休息，再进入空调环境；三是开空调时不要让冷风直吹身体，可调整出风口方向向上，让冷空气自然下沉；四是长期在空调房活动时，每隔1小时起身活动5分钟，促进血液循环，多喝水保持黏膜湿润。
日常生活中，一些老年人因担心受凉或耗电而拒绝开空调，其实过度闷热对健康的危害更大——高温会导致心率加快、血压升高，增加心脑血管疾病风险，甚至诱发中暑。张卫茹为老年人提供了一些使用空调的建议。一是破除认知误区：高温对老年人的风险远高于适当使用空调，夏季因热射病去世的人群中，老年人占比超过60%，不必因担心“受凉”而硬扛；二是渐进式适应：初次开空调时可将温度设为28摄氏度，让身体慢慢适应，后续再根据舒适度微调，避免一开始就用过低温度；三是掌握分段使用法：每天分时段开空调(如上午10点至下午4点高温时段开启)，其他时间开窗通风，既保证凉爽又减少依赖；四是结合其他降温方式：开空调时可搭配风扇(摇头模式)，让冷空气循环更均匀，既能降低空调负荷，又能避免局部过冷；五是请子女多关注，帮助老人设置好空调温度和定时功能，讲解过度闷热的健康风险，同时定期帮老人清洁空调，消除使用顾虑。
从节能角度，如何让空调省电与高效制冷？中南大学湘雅医院全科医学科医生徐霞介绍了一些技巧。在省电方面，需要给空调设置合理温度。每调高1摄氏度，空调耗电量可减少6%—8%。26摄氏度比24摄氏度每天可省电约15%，且体感差异不大。此外，需要避免频繁启停。空调启动时压缩机需要较大电流，频繁开关反而更耗电。短时间离开(如1小时内)无需关空调，可将温度调高2至3摄氏度；离开超过2小时则建议关闭。
炎炎夏日，通过什么样的科学方法，让空调快速制冷？徐霞介绍，一是提前通风降温：开空调前先开窗10分钟，让室内热空气流通，同时关闭窗帘阻挡阳光直射，再关闭门窗开空调，制冷速度可提升30%。二是合理选择模式，初始阶段开启“强风”或“快速制冷”模式，温度设置为24摄氏度，待室温下降后调至26摄氏度并切换为“静音模式”。
徐霞表示，正确使用空调，既能享受舒适环境，又能保护健康、节约能源。记住“温度适宜、定时通风、清洁到位、灵活调节”这十六字诀，让空调成为夏季健康生活的好帮手。如果出现持续的“空调病”症状，建议及时到全科医学科就诊，避免小问题拖成慢性病。(本报记者 杨迅)
zhongguokexuejishufazhanzhanlveyanjiuyuanyanjiuyuanxueshudengzai2021nianfabiaode《dangqianwoguoqingniankeyanrenyuanmianlindezhuyaoyalifenxi》yiwenzhongbiaoshi，youyupingjiakaohededaoxiangjiyaoqiu，qingniankeyanrenyuangangboshibiyejiuxuyaoqushenqingqingnianjijinxiangmu，shenqingrenshuzhunianzengjia，jiajulejingzheng。2019nianzirankexuejijinqingnianxiangmushoulixiangmushubi2014nianzengchang54.4%，erzizhuxiangmushuzhizengchang9.4%。xiangyingdi，qingniankeyanrenyuanxiangmushenqingchenggonglvchixujiangdi，2014~2019nian，qingnianxiangmuzizhulvcong25.3%jiangzhi17.9%。qingniankeyanrenyuanshenqingxiangmudeyalizhunianzengjia。中(zhong)国(guo)科(ke)学(xue)技(ji)术(shu)发(fa)展(zhan)战(zhan)略(lve)研(yan)究(jiu)院(yuan)研(yan)究(jiu)员(yuan)薛(xue)姝(shu)等(deng)在(zai)2(2)02(2)1(1)年(nian)发(fa)表(biao)的(de)《(《)当(dang)前(qian)我(wo)国(guo)青(qing)年(nian)科(ke)研(yan)人(ren)员(yuan)面(mian)临(lin)的(de)主(zhu)要(yao)压(ya)力(li)分(fen)析(xi)》(》)一(yi)文(wen)中(zhong)表(biao)示(shi)，(，)由(you)于(yu)评(ping)价(jia)考(kao)核(he)的(de)导(dao)向(xiang)及(ji)要(yao)求(qiu)，(，)青(qing)年(nian)科(ke)研(yan)人(ren)员(yuan)刚(gang)博(bo)士(shi)毕(bi)业(ye)就(jiu)需(xu)要(yao)去(qu)申(shen)请(qing)青(qing)年(nian)基(ji)金(jin)项(xiang)目(mu)，(，)申(shen)请(qing)人(ren)数(shu)逐(zhu)年(nian)增(zeng)加(jia)，(，)加(jia)剧(ju)了(le)竞(jing)争(zheng)。(。)2(2)01(1)9(9)年(nian)自(zi)然(ran)科(ke)学(xue)基(ji)金(jin)青(qing)年(nian)项(xiang)目(mu)受(shou)理(li)项(xiang)目(mu)数(shu)比(bi)2(2)01(1)4(4)年(nian)增(zeng)长(chang)5(5)4(4).(.)4(4)%(%)，(，)而(er)资(zi)助(zhu)项(xiang)目(mu)数(shu)只(zhi)增(zeng)长(chang)9(9).(.)4(4)%(%)。(。)相(xiang)应(ying)地(di)，(，)青(qing)年(nian)科(ke)研(yan)人(ren)员(yuan)项(xiang)目(mu)申(shen)请(qing)成(cheng)功(gong)率(lv)持(chi)续(xu)降(jiang)低(di)，(，)2(2)01(1)4(4)~(~)2(2)01(1)9(9)年(nian)，(，)青(qing)年(nian)项(xiang)目(mu)资(zi)助(zhu)率(lv)从(cong)2(2)5(5).(.)3(3)%(%)降(jiang)至(zhi)1(1)7(7).(.)9(9)%(%)。(。)青(qing)年(nian)科(ke)研(yan)人(ren)员(yuan)申(shen)请(qing)项(xiang)目(mu)的(de)压(ya)力(li)逐(zhu)年(nian)增(zeng)加(jia)。(。)
高福：长新冠是基本事实
梁建章：我研究的是一个比较新的现象。过去几十年来，创新跟人口的关系，在新兴产业中体现得尤其明显。工业革命以后，创新一直是经济中的重要因素。在以制造业为主导的时代，产业链交易层面有一定的规模效应，也有人口因素的影响，但没有现在这么明显。
